• RSS
  • Facebook
  • Twitter
28
March
Comments Off on Bieg z przeszkodami – jak się do niego przygotowywać?
Comments
Bieg z przeszkodami – jak się do niego przygotowywać?
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Choć ma okazję się zdawać, że bieg to nie jest żadna filozofia oraz można tę dyscyplinę sportu egzekwować zawsze, wszędzie, bez baczenia na wiek oraz przygotowywanie fizyczne. Tak, w pewnym sensie będzie to prawdziwość. Jednakże bieg można pielęgnować na parę sposobów. Najpopularniejszą formą biegu jest tak zwany jogging, że względu na to, iż jest to najprzyjemniejsza forma uprawiania tego sportu oraz najprędzej spala ona bezcelowy tłuszcz. Jest niemniej jednak jeszcze parę form biegu. Jedną z nich jest tak nazwany – bieg interwałowy. Polega on na tym, że figura biegnąca zmienia na bieżąco tempo własnego biegu – wypróbuj znacznie więcej na https://sbiegacza.pl/. Na początku biegnie ona można, tak oznaczanym truchtem np. przez 5 minut, tudzież przez następne 2 przyśpiesza. Przebiega ona w ten sposób kompletną trasę. To właśnie dzięki takiej metodzie jednostka biegnąca ma większą możliwości na zwiększenie własnej kondycji, bo nie ogranicza się jedynie do wolnego, rekreacyjnego biegu. Poza tym, wiele osób pielęgnujących bieg interwałowy twierdzi, iż jest to o dużo ciekawsza edycja biegu, od tego schematycznego.

Categories: Pozostałe

Comments are closed.